ネットで見つけたレシピの紹介2

腎臓病など病気の方は特に塩分の摂取量が気になりますが、できだけバラエティに富んだメニューで食欲が落ちないようにすることも心掛けなければなりません。 減塩メニューとなるとどうしても偏った食材で同じよう

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ネットで見つけたレシピの紹介1

塩分を控えた食事といっても単に食塩の使用量を減らしただけでは、味気のない料理になってしまい食欲が減退してしまいます。 工夫を凝らした様々なレシピが、ネット上で公開されていますのでいくつか紹介します。

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サントリー飲料「DAKARA」

2008/05/03 | 塩分の排出

以前、小便小僧がテレビCMでおしっこしていたので利尿作用があると思われているのが、サントリー株式会社の清涼飲料DAKARAです。 商品のパッケージなどイメージ的にはスポーツドリンクのひとつと思われがち

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サウナ

2008/05/03 | 塩分の排出

有酸素運動によって日常的に塩分を排出しやすい身体をつくることができますが、汗をかくという点では、サウナも同様です。 サウナはいわゆる蒸し風呂ですが、全身で汗をかくので身体の新陳代謝にはとても効果があり

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ミネラル麦茶

2008/05/03 | 塩分の排出

よく冷えた麦茶といえば夏の飲み物の定番ですが、麦茶は焙煎した大麦の種子で使った飲み物です。 夏に飲む機会が多いものですが、冬場でも温めて飲んでいる人もたんくさんいます。 麦茶には保存料や甘味料が含まれ

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有酸素運動

2008/05/03 | 塩分の排出

日常的に適度な運動を行なうことが身体にいいことは誰でも知っていることですが、運動には有酸素運動と無酸素運動の2種類があります。 ウォーキングやジョギング、エアロビクスダンス、水泳などが有酸素運動になり

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赤味噌

2008/05/03 | 塩分の排出

味噌汁は日本国内のどこにでもありますが、地方ごとの特色をよく表した料理に1つで全国で500種類ぐらいあると言われています。 味噌汁の味を決めるのに重要なのは味噌ですが、この味噌も大変地方色豊かで赤味噌

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天然塩

2008/05/03 | 塩分の排出

摂り過ぎた塩分の排出にはカリウムを含む食品を多くとるのが得策ですが、天然塩をとるのもひとつの方法です。 塩分の摂りすぎなのにまた天然塩で塩分をとるなんてと思ってしまいますが、実は私たちが日常使っている

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乳製品

2008/05/03 | 塩分の排出

塩分つまりナトリウムを摂り過ぎると、カルシウムの吸収を妨げてしまいます。 これはナトリウムには、カルシウムを尿といっしょに排出する働きがあるためです。 カルシウムは体内に体重の2%もあり、そのうちのほ

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カリウム

2008/05/03 | 塩分の排出

カリウムは取りすぎた塩分(ナトリウム)を体外に排出する働きをしますが、血圧を下げる作用も持っています。 ナトリウムが人間の体のなかでは、普段細胞の外にあるのに対して、カリウムはほとんど細胞の中にありま

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ネットで見つけたレシピの紹介2

腎臓病など病気の方は特に塩分の摂取量が気になりますが、できだけバラエテ

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サントリー飲料「DAKARA」

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ミネラル麦茶

よく冷えた麦茶といえば夏の飲み物の定番ですが、麦茶は焙煎した大麦の種子

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有酸素運動

日常的に適度な運動を行なうことが身体にいいことは誰でも知っていることで

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赤味噌

味噌汁は日本国内のどこにでもありますが、地方ごとの特色をよく表した料理

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天然塩

摂り過ぎた塩分の排出にはカリウムを含む食品を多くとるのが得策ですが、天

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乳製品

塩分つまりナトリウムを摂り過ぎると、カルシウムの吸収を妨げてしまいます

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カリウム

カリウムは取りすぎた塩分(ナトリウム)を体外に排出する働きをしますが、

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