塩分控え目の食生活をしよう

塩分の排出一覧

サントリー飲料「ＤＡＫＡＲＡ」

以前、小便小僧がテレビＣＭでおしっこしていたので利尿作用があると思われているのが...

サウナ

有酸素運動によって日常的に塩分を排出しやすい身体をつくることができますが、汗をか...

ミネラル麦茶

よく冷えた麦茶といえば夏の飲み物の定番ですが、麦茶は焙煎した大麦の種子で使った飲...

有酸素運動

日常的に適度な運動を行なうことが身体にいいことは誰でも知っていることですが、運動...

赤味噌

味噌汁は日本国内のどこにでもありますが、地方ごとの特色をよく表した料理に１つで全...

天然塩

摂り過ぎた塩分の排出にはカリウムを含む食品を多くとるのが得策ですが、天然塩をとる...

乳製品

塩分つまりナトリウムを摂り過ぎると、カルシウムの吸収を妨げてしまいます。 これは...

カリウム

カリウムは取りすぎた塩分（ナトリウム）を体外に排出する働きをしますが、血圧を下げ...